4. Antiinflammatoriska effekter – intressant forskning, men inga behandlingslöften
Lagerbladsextrakt har i experimentella studier visat påverkan på inflammatoriska signalvägar.
Även kryddnejlika innehåller ämnen som studerats för antiinflammatoriska egenskaper.
Men det går inte att dra slutsatsen att en kopp te behandlar:
- artrit
- ledvärk
- inflammatoriska sjukdomar
- kronisk smärta
De flesta starkare resultaten kommer från koncentrerade extrakt, laboratoriemodeller eller försöksdjur.
5. Kryddnejlika och munhälsa
Här finns ett mer specifikt traditionellt användningsområde.
Kryddnejlikeolja har länge använts vid tillfällig tandvärk och i produkter för mun och svalg. EMA har också en monografi för kryddnejlikeolja inom området mun- och halsbesvär.
Det betyder däremot inte att ett vanligt te behandlar:
- tandinfektion
- tandköttsinflammation
- karies
- abscess
Vid tandvärk som håller i sig behövs tandläkarbedömning.
Kryddnejlikete kan däremot fungera som en aromatisk dryck och ge en frisk kryddsmak i munnen.
6. Kan teet bekämpa bakterier och virus?
Kryddnejlika och lagerblad har båda visat antimikrobiell aktivitet i laboratorieförsök.
Men detta är ett klassiskt område där nätartiklar ofta går för långt.
Att ett extrakt hämmar bakterier i ett provrör betyder inte att en kopp te kan behandla en bakteriell eller viral infektion hos människor.
Teet ska därför inte ersätta:
- antibiotika när sådan behandling behövs
- antiviral behandling
- tandvård
- medicinsk bedömning
Recept på lagerblads- och kryddnejlikete
Ingredienser
- 3–4 torkade lagerblad
- 4–5 hela kryddnejlikor
- 1 liter vatten
- lite citron efter smak
- 1 tsk honung per kopp, valfritt
Så gör du
Koka upp vattnet.
Tillsätt lagerblad och kryddnejlika.
Sänk värmen och låt sjuda försiktigt i cirka 5–10 minuter.
Ta kastrullen från värmen och låt dra ytterligare 5 minuter.
Sila noggrant.
Servera varmt.
Tillsätt citron eller honung först efter smak.
Det finns ingen anledning att koka kryddorna i 15–20 minuter för att försöka göra drycken ”starkare”. En kraftigare infusion blir framför allt beskare och mer koncentrerad.
Hur mycket kan man dricka?
För en frisk vuxen är en normal kopp kryddte då och då en helt annan sak än koncentrerade örtpreparat.
Det finns däremot inget vetenskapligt stöd för att du behöver dricka teet varje dag för att få en särskild medicinsk effekt.
Börja hellre med en mindre mängd och se det som en smaksatt varm dryck.
