Mild rosmarinkompress för hel hud
Den här kompressen är endast avsedd för tillfällig användning på hel och frisk hud. Den ska inte läggas på öppna sår.
Du behöver
- 1 tesked torkad rosmarin
- 2,5 dl hett vatten
- En ren, mjuk bomullsduk
Gör så här
- Häll det heta vattnet över rosmarinen.
- Låt dra i fem minuter.
- Sila vätskan noggrant.
- Låt den svalna helt.
- Fukta en ren duk och vrid ur den.
- Lägg den på huden en kort stund.
Testa först på ett litet hudområde. Sluta använda kompressen om huden börjar klia, svida eller bli röd.
Hemgjorda örtutdrag är inte sterila och ska inte användas i ögonen, på djupa sår, infekterad hud eller stora brännskador.
Rosmarin för håret och hårbotten
Rosmarinolja har blivit populär i sociala medier som behandling mot håravfall. Det finns begränsad forskning, men underlaget är inte tillräckligt för att lova snabb eller säker hårväxt.
Håravfall kan bero på många saker:
- Ärftlighet
- Stress
- Järnbrist
- Sköldkörtelproblem
- Hormonella förändringar
- Läkemedel
- Hudproblem
- Sjukdom eller snabb viktförändring
Koncentrerad eterisk rosmarinolja ska aldrig appliceras outspädd på hårbotten. Den kan orsaka irritation, utslag och sveda.
Säkrare användning av rosmarinolja i hårbotten
Den som vill prova en kosmetisk rosmarinprodukt bör helst välja en färdig produkt med tydliga instruktioner.
Vid användning av eterisk olja krävs stor försiktighet:
- Använd aldrig oljan outspädd.
- Följ produktens angivna spädning.
- Gör ett test på ett litet hudområde.
- Undvik ögon, slemhinnor och skadad hud.
- Sluta direkt vid klåda, sveda eller utslag.
- Förvara oljan oåtkomligt för barn och husdjur.
Eterisk olja ska inte drickas. Den är koncentrerad och kan vara skadlig även i små mängder.
Rosmarin i matlagningen
Den säkraste och mest användbara formen är vanlig rosmarin som krydda.
Rosmarin passar särskilt bra till:
- Färskpotatis
- Kyckling
- Fisk
- Rostade rotfrukter
- Tomatsås
- Focaccia
- Soppor och grytor
- Bönor och linser
- Grillad zucchini
- Citronbaserade marinader
Smaken är kraftig, så börja med en liten mängd. En eller två kvistar räcker ofta till en hel form med ugnsrostade grönsaker.
