Kan rosmarin förbättra hjärtat och blodcirkulationen?
Rosmarin har traditionellt använts i bad och utvärtes produkter vid lindriga perifera cirkulationsbesvär. Det är inte samma sak som att örten behandlar hjärtsjukdom eller förbättrar blodflödet till hjärnan efter en stroke.
Det finns inte tillräckligt starkt stöd för att rosmarinte:
- Sänker högt kolesterol på ett tillförlitligt sätt
- Motverkar åderförkalkning
- Behandlar kärlsjukdom
- Förebygger hjärtinfarkt
- Återställer cirkulationen efter stroke
- Ersätter blodtrycks- eller hjärtmedicin
Vid bröstsmärta, plötslig andnöd, kallsvettning eller smärta som strålar mot arm, rygg eller käke ska akut hjälp sökas.
Plötsligt sluddrigt tal, hängande mungipa eller svaghet i en arm kan vara tecken på stroke och kräver omedelbar vård.
Rosmarin vid lindriga muskel- och ledbesvär
Ett varmt bad med en färdig rosmarinprodukt kan kännas avslappnande vid lätt, tillfällig stelhet. Även massage kan ge en kortvarig upplevelse av värme och avslappning.
Rosmarin behandlar däremot inte orsaken till:
- Artrit
- Gikt
- Reumatisk sjukdom
- Skadade leder
- Kraftig inflammation
- Långvarig muskelsmärta
EMA:s traditionella användning gäller mindre muskel- och ledbesvär, inte allvarliga eller diagnostiserade ledsjukdomar.
Sök vård om en led blir röd, varm, kraftigt svullen eller mycket smärtsam. Feber tillsammans med en varm och svullen led behöver bedömas snabbt.
Enkelt rosmarinte
Rosmarinte kan drickas som en aromatisk örtinfusion. Använd rosmarin avsedd för mat eller te och håll mängden måttlig.
Ingredienser
- 1 tesked torkad rosmarin eller 1 liten färsk kvist
- 2,5 dl hett vatten
- En skiva citron, valfritt
- Lite honung, valfritt
Gör så här
- Lägg rosmarinen i en kopp eller tekanna.
- Häll över hett vatten.
- Täck koppen så att aromen bevaras.
- Låt dra i cirka 5 minuter.
- Sila noggrant.
- Smaka innan du tillsätter citron eller honung.
Rosmarin har en kraftig smak och kan bli besk om den får dra för länge. Börja därför med en liten mängd.
Honung ska aldrig ges till barn under ett år.
Ska rosmarinte drickas före varje måltid?
Det finns ingen allmän rekommendation att alla bör dricka koncentrerat rosmarinte flera gånger om dagen.
Den dos som förekommer i läkemedelsmonografier gäller specifika, kontrollerade örtprodukter och ska inte direkt överföras till ett hemmagjort te. Olika växter och produkter kan innehålla varierande mängder aktiva ämnen.
Använd rosmarinte som en tillfällig dryck, inte som en långvarig kur mot hjärtproblem, matsmältningssjukdom eller andra medicinska besvär.
Rosmarin för huden
Rosmarin förekommer i hudvård tack vare sin doft och sina växtämnen. Det finns däremot inget starkt stöd för att örten:
- Tar bort rynkor
- Avlägsnar pigmentfläckar
- Föryngrar hudceller
- Återställer förlorad elasticitet
- Behandlar eksem
- Läker sår eller hudinfektioner
Rosmarin och dess eteriska olja kan dessutom orsaka irritation eller kontaktallergi. EMA anger överkänslighetsreaktioner, exempelvis kontakteksem, som en möjlig biverkning av rosmarinprodukter.
