Hur varmt ska ett fotbad vara?
Vattnet ska kännas behagligt ljummet eller varmt, aldrig så hett att huden blir röd eller svider.
Extra försiktighet behövs för personer med nedsatt känsel i fötterna eftersom det då kan vara svårare att känna om vattnet är för varmt.
Undvik extrema temperaturer.
Hur länge bör fötterna ligga i vatten?
Längre är inte automatiskt bättre.
För vanlig hudvård räcker ofta omkring 5–10 minuter.
Långa fotbad kan göra huden överdrivet uppmjukad och är sällan nödvändiga.
Efteråt är noggrann torkning särskilt viktig mellan tårna.
Fotbad mot förhårdnader – här finns faktiskt ett användbart knep
Om problemet är hård hud kan ett kort varmt fotbad göra huden lättare att behandla.
American Academy of Dermatology rekommenderar att förhårdnader först mjukas upp i varmt vatten i ungefär 5–10 minuter och därefter försiktigt filas med pimpsten.
Ta aldrig bort så mycket hud att det:
- gör ont
- börjar blöda
- blir rött och irriterat
Det ökar risken för sår och infektion.
Fotbad botar inte fotsvamp
Det är värt att upprepa eftersom många recept lovar just detta.
Fotsvamp kan ge:
- klåda
- fjällning
- sprickor
- hudförändringar mellan tårna
Receptfria svampmedel är ett vanligt förstahandsalternativ, och en läkare eller fotterapeut kan hjälpa om problemen inte går över.
Varken vinäger, bikarbonat, citron eller aloe vera bör presenteras som en garanterad behandling.
