Nässeldryck för välbefinnande: En enkel och kostnadsfri naturdryck som traditionellt används som en del av en hälsosam livsstil!

editoron

Brännässla har använts som mat och ört i generationer. De unga bladen kan förvällas och användas ungefär som spenat, medan torkade blad ofta används till örtte. Nässlor räknas till de näringsrika gröna bladgrönsakerna och kan bidra med variation i en balanserad kost.

Däremot finns det inget stöd för att en 21-dagarskur med nässla skulle ”rena” kroppen, reparera levern, ta bort allergier eller föryngra huden. Kroppen sköter redan nedbrytning och utsöndring av olika ämnen genom bland annat lever, njurar, lungor och tarmar.

Nässla kan alltså vara en intressant råvara, men den är ingen mirakelkur och bör inte ersätta läkemedel, medicinsk behandling eller en varierad kost.

Vad menas egentligen med detox?

Ordet detox används ofta om teer, juicer, fasta och olika örtprogram som påstås avlägsna gifter ur kroppen. Begreppet är dock sällan tydligt definierat: det anges ofta varken vilka ämnen som ska tas bort, hur det sker eller hur effekten har mätts.

Levern bryter ner många ämnen och omvandlar dem så att kroppen kan hantera och utsöndra dem. Njurarna filtrerar blodet och reglerar bland annat vätska och salter. Dessa organ behöver inte ”sköljas rena” med en särskild dryck.

Vid konstaterad leversjukdom kan rätt matvanor, fysisk aktivitet, minskad alkoholkonsumtion och medicinsk behandling vara viktiga, beroende på diagnos. Vid fettlever finns exempelvis stöd för gradvisa och långsiktiga livsstilsförändringar – inte snabba örtbaserade reningskurer.

Vad innehåller nässlor?

Brännässla, Urtica dioica, är en grön bladväxt som bland annat innehåller:

  • Kostfiber
  • Vitamin C
  • Karotenoider
  • Folat
  • Kalcium
  • Magnesium
  • Järn
  • Olika växtämnen

Det exakta näringsinnehållet varierar beroende på växtplats, skördetid, jord och tillagning.

Att en växt innehåller vitaminer och antioxidanter betyder inte att den automatiskt förebygger eller behandlar sjukdom. Det är den samlade kosten och livsstilen över tid som har störst betydelse.

Next »»