3. Kokosolja och ”oil pulling”
Oil pulling innebär att olja, ofta kokosolja, får cirkulera runt i munnen under flera minuter.
Metoden marknadsförs ibland som ett sätt att avlägsna ”toxiner”, bleka tänder och motverka tandsten.
Men det finns inte bra stöd för att oil pulling kan avlägsna etablerad tandsten. American Dental Association konstaterar också att det saknas dokumenterad tandblekning från oil pulling och att evidensen för sådana hemmametoder är begränsad.
Det bör därför inte ersätta tandborstning, rengöring mellan tänderna eller professionell tandvård.
4. Aktivt kol är ingen säker genväg
Kolpulver och svarta tandkrämer har blivit populära för påstådd tandblekning.
Men American Dental Association beskriver evidensen för kolbaserade tandprodukter som otillräcklig när det gäller både säker och effektiv tandblekning. Slipande kolblandningar kan dessutom slita på tandytan.
Aktivt kol kan alltså inte rekommenderas som metod för att skrapa eller ”slipa bort” tandsten.
5. Apelsinskal tar inte bort hård tandsten
Att gnugga apelsinskal över tänderna förekommer som ett gammalt husråd.
Det finns ingen etablerad tandvårdsbehandling där apelsinskal används för att avlägsna tandsten.
Citrusfrukter är dessutom sura, och upprepad syrakontakt kan bidra till frätskador på emaljen. 1177 rekommenderar att man väntar med tandborstning efter sur mat och dryck just eftersom tandytan då är mer känslig.
6. Jordgubbar och äpplen ersätter inte tandborstning
Att äta frukt är en helt normal del av en varierad kost, men fruktens syror gör inte att etablerad tandsten försvinner.
American Dental Association hänvisar bland annat till forskning där en blandning av jordgubbar och bikarbonat inte gav någon mätbar tandblekning.
Det finns därför ingen anledning att mosa frukt och låta den ligga på tänderna.
