Hur är det med gikt? Här bör man vara extra försiktig
Det ursprungliga påståendet går längre och säger att rosmarin skulle hjälpa kroppen att eliminera urinsyra och därför kunna hjälpa vid gikt.
Det finns inte tillräckligt kliniskt stöd för att rekommendera rosmarin som behandling av gikt eller som en metod för att sänka urinsyran.
Gikt uppstår när urinsyrakristaller samlas i lederna och utlöser en kraftig inflammation.
Vid återkommande gikt används etablerad medicinsk behandling. Allopurinol är exempelvis ett läkemedel som faktiskt sänker mängden urinsyra i kroppen och kan förebygga nya giktattacker.
En kopp rosmarinte ska därför inte betraktas som ett alternativ till sådan behandling.
Rosmarin och minnet – ett spännande men ännu osäkert område
Rosmarin har också fått mycket uppmärksamhet för möjliga effekter på koncentration och minne.
Den starka aromen innehåller bland annat 1,8-cineol, och både doften och olika rosmarinextrakt har undersökts i mindre studier.
Det finns intressanta resultat kring bland annat:
- uppmärksamhet
- minnesprestation
- humör
- mental vakenhet
Men forskningsområdet är fortfarande begränsat och betydligt mer studier behövs innan man kan säga att rosmarin förbättrar minnet på ett tillförlitligt sätt. En forskningsöversikt beskriver lovande resultat men också ett område där mycket av forskningen fortfarande är tidig.
Påståendet att bara lukten av rosmarin snabbt ”vässar minnet” är därför för starkt. Den ursprungliga artikeln går längre än vad underlaget säkert kan visa när den beskriver en snabb och direkt kognitiv effekt.
Rosmarin innehåller antioxidanter – men det betyder inte att den stoppar åldrandet
Rosmarin är rik på flera växtämnen med antioxidativa egenskaper.
Antioxidanter hjälper till att hantera oxidativa processer, och detta är ett område som forskare studerar intensivt.
Men det är ett stort steg från det till påståenden om att rosmarin:
- bromsar människans åldrande
- förlänger livet
- skyddar alla vävnader
- förhindrar kroniska sjukdomar
Sådana effekter är inte bevisade.
Rosmarin kan däremot utan problem ingå som krydda i en varierad kost, och där finns kanske det enklaste och mest realistiska sättet att dra nytta av växten.
