Slem i halsen är något de flesta upplever någon gång. Kroppen producerar naturligt slem för att skydda och fukta näsa, bihålor, hals och luftvägar. Det hjälper till att fånga upp damm, bakterier och andra partiklar innan de når längre ner i luftvägarna.
Men när slemmet känns konstant, tjockt eller irriterande kan det bli väldigt besvärligt. Många beskriver det som att de hela tiden behöver harkla sig, svälja eller hosta för att få bort något som sitter fast i halsen.
I de flesta fall är slem i halsen inte farligt, men det kan ha flera olika orsaker. För att bli av med problemet är det viktigt att förstå vad som ligger bakom.
Varför får man slem i halsen?
Slem i halsen kan bero på att kroppen producerar mer slem än vanligt, eller att slem från näsa och bihålor rinner bakåt ner i svalget. Det kan också kännas värre om slemmet blir tjockare, till exempel vid för lite vätska, torr luft eller irritation i luftvägarna.
Vanliga orsaker är förkylning, allergi, bihålebesvär, sura uppstötningar, rökning, torr inomhusluft eller irritation från starka dofter och luftföroreningar.
1. Förkylning och infektioner
En av de vanligaste orsakerna till ökat slem är en vanlig förkylning. När kroppen bekämpar en infektion kan slemhinnorna i näsa och hals bli irriterade och börja producera mer slem.
Slemmet kan vara klart, vitt, gult eller grönaktigt. Färgen betyder inte alltid att du behöver antibiotika, men om du har hög feber, blir sämre eller har långvariga besvär bör du kontakta vården.
Vad kan hjälpa?
Vila, vätska och varm dryck kan lindra irritation i halsen. Att skölja näsan med koksaltlösning kan också hjälpa om slemmet kommer från näsan eller bihålorna.
2. Postnasalt dropp
Postnasalt dropp betyder att slem från näsan eller bihålorna rinner bakåt ner i halsen. Det kan ge en känsla av slemklump, harklingar, hosta och irritation i svalget.
Det kan orsakas av förkylning, allergi, bihåleinflammation, torr luft eller irritation i näsan.
Vad kan hjälpa?
Att dricka tillräckligt med vatten kan göra slemmet tunnare. Nässköljning med koksaltlösning kan också lindra. Om allergi är orsaken kan allergibehandling hjälpa, men det är bäst att fråga apotek eller vårdpersonal om vad som passar dig.
3. Allergier
Allergier mot pollen, damm, pälsdjur eller mögel kan göra att näsan rinner och slem produceras i större mängd. Det kan kännas som att slemmet sitter fast i halsen, särskilt på morgonen eller efter att du varit i kontakt med något du reagerar på.
Vad kan hjälpa?
Försök att minska kontakten med det som utlöser allergin. Vid pollenbesvär kan det hjälpa att vädra vid rätt tid, duscha håret på kvällen och byta kläder efter att du varit ute. Receptfria allergiläkemedel kan hjälpa vissa, men följ alltid instruktionerna på förpackningen.
4. Sura uppstötningar och reflux
Reflux innebär att magsyra eller maginnehåll kommer upp mot matstrupen. Det kan ge halsbränna, sur smak i munnen, hosta, heshet eller en känsla av klump i halsen. Ibland märks reflux främst i halsen, utan tydlig halsbränna.
