🌿✨ Mot demens, inflammation, smärta, artrit och artros – naturens kraft som apoteket inte erbjuder 💪🍵

4. Artrit och artros är inte samma sak

De två orden blandas ofta ihop, men de beskriver inte samma sjukdom.

Artrit betyder inflammation i en led och kan bero på flera olika sjukdomar.

Reumatoid artrit, RA, är en kronisk inflammatorisk autoimmun sjukdom. Tidig behandling är viktig eftersom effektiv behandling kan minska inflammation, smärta och framtida ledskador. Behandlingen kan bestå av läkemedel tillsammans med fysioterapi, arbetsterapi och träning.

Artros innebär i stället förändringar i hela leden och ger ofta smärta, stelhet och nedsatt funktion.

Att kalla allt detta ”ledinflammation” gör det svårare att förstå vilken behandling som faktiskt behövs.

5. Vid artros är träning en av de viktigaste behandlingarna

Det här är kanske mindre spektakulärt än en ”hemlig naturlig dryck”, men betydligt bättre underbyggt.

Socialstyrelsens riktlinjer för artros betonar grundbehandling med patientutbildning och handledd fysisk träning.

Rätt anpassad aktivitet kan bidra till:

• mindre stelhet
• bättre muskelstyrka
• förbättrad funktion
• minskade besvär

Det betyder inte att man ska träna igenom vilken smärta som helst. Vid stora besvär kan en fysioterapeut hjälpa till att hitta en lämplig nivå.

6. Rörelse kan vara viktig även när lederna gör ont

Det kan kännas logiskt att vila en smärtande led så mycket som möjligt, men vid artros kan långvarig inaktivitet göra problemen större genom att musklerna försvagas.

1177:s information om artros beskriver fysisk aktivitet som viktig för att bibehålla styrka och rörlighet och minska smärta och stelhet.

Bra aktiviteter kan beroende på vilken led som är drabbad vara exempelvis:

• promenader
• cykling
• simning
• styrketräning
• individuellt anpassade övningar

Det viktigaste är regelbundenhet och en belastning som kroppen tolererar.

7. Naturligt betyder inte automatiskt säkert

Ett vanligt problem med virala huskurer är formuleringar som ”utan kemikalier” eller ”det apoteket inte vill att du ska känna till”.

Allt omkring oss består av kemiska ämnen – även örter, ingefära, honung och gurkmeja.

Växter kan dessutom innehålla mycket potenta biologiska ämnen. De kan:

• ge biverkningar
• orsaka allergiska reaktioner
• påverka blodtryck eller blodsocker
• påverka blodets koagulation
• interagera med läkemedel

Därför bör koncentrerade örtprodukter inte användas slentrianmässigt tillsammans med läkemedel, särskilt vid kroniska sjukdomar.

«« Previous Next »»