Gör så här
- Koka upp vattnet i en liten kastrull.
- Ta kastrullen från värmen och tillsätt oregano, vitlök och kanel.
- Lägg på lock och låt dra i 8–10 minuter.
- Sila drycken i en kopp.
- Låt svalna något innan du dricker.
- Smaksätt eventuellt med lite honung eller citronsaft.
- Drick i små mängder och känn efter hur kroppen reagerar.
Praktiska tips
Börja med en mildare version om du inte är van vid vitlök i dryck. Använd då en halv vitlöksklyfta eller låt vitlöken dra kortare tid.
Vill du ha en mjukare smak kan du använda kanelstång i stället för malen kanel. Kanelstång ger ofta en rundare och mindre grumlig dryck.
Drycken passar bäst färsk. Gör bara den mängd du tänker dricka direkt.
Variationer
För en friskare smak kan du tillsätta lite citron efter att drycken har svalnat något.
För en mildare örtinfusion kan du utesluta vitlöken och bara använda oregano och kanel.
Vill du ha en mer klassisk te-känsla kan du kombinera oregano med ingefära, citronmeliss eller mynta.
Undvik att tillsätta mycket honung om du vill hålla drycken mindre söt.
Möjliga fördelar / Varför det kan passa
Den här infusionen kan passa som en varm och kryddig dryck under kalla dagar eller när du vill ha något annat än vanligt te.
Oregano, vitlök och kanel innehåller naturligt förekommande växtämnen som kan stödja en varierad kost och ett allmänt hälsosamt livsmönster.
Många upplever att varma drycker kan kännas behagliga för halsen och magen, särskilt när de dricks långsamt. Effekten är individuell och ska inte tolkas som medicinsk behandling.
