Myntate på morgonen – vad drycken kan och inte kan göra

En varm kopp myntate kan vara ett friskt och behagligt sätt att börja dagen. Drycken är naturligt koffeinfri, har en tydlig arom och kan vara ett bra alternativ för den som vill variera morgonkaffet eller dricka något utan tillsatt socker.

På nätet framställs myntate ibland som en mirakeldryck som kan ta bort fettlever, behandla diabetes, avgifta kroppen och bota långvarig trötthet. De påståendena saknar tillräckligt stöd och kan bli farliga om drycken används i stället för medicinsk behandling.

Myntate kan passa som en del av vardagen, men det är fortfarande en vanlig örtinfusion – inte ett läkemedel. Fettlever och diabetes behöver bedömas och följas upp av vården, och långvarig trötthet kan ha många olika orsaker.

Vad är myntate?

Myntate görs genom att låta färska eller torkade myntablad dra i varmt vatten. Pepparmynta och grönmynta är två vanliga sorter, men smaken skiljer sig något.

Pepparmynta har en tydligare mentolsmak och känns ofta svalkande i munnen. Grönmynta är mildare och något sötare i aromen.

Drycken innehåller vanligtvis inget koffein när den görs enbart av mynta. Kontrollera ändå förpackningen, eftersom färdiga teblandningar ibland innehåller svart eller grönt te.

Möjliga fördelar med myntate

Ett osötat alternativ

Myntate kan ersätta läsk, söt juice eller mycket sötade kaffedrycker. Det kan bidra till lägre intag av tillsatt socker, förutsatt att teet dricks utan stora mängder honung eller socker.

Bidrar med vätska

Teet räknas som vätska och kan hjälpa till att göra det dagliga drickandet mer varierat.

Kan kännas behagligt efter mat

Vissa upplever att mynta känns lugnande vid tillfälligt uppblåst mage eller efter en större måltid. Forskningen gäller dock till stor del pepparmyntsolja och inte vanligt myntate, så effekten av en kopp te ska inte överdrivas.

Koffeinfritt på morgonen och kvällen

Rent myntate är ett alternativ för personer som vill minska koffein eller undvika det senare på dagen.

Next »»