Skavsår vid hälen uppstår ofta när foten glider upp och ner i skon. Problemet är särskilt vanligt under längre promenader, löprundor eller dagar då nya skor används för första gången.
Många tränings- och promenadskor har ett extra snörhål längst upp som ofta lämnas tomt. Med hjälp av det kan du göra ett så kallat hällås, även kallat löparknut. Tekniken håller hälen stadigare på plats och kan minska friktionen mot skons bakkappa.
Vad är ett hällås?
Ett hällås är en särskild snörning där de två översta hålen används för att skapa små öglor. Skosnörena dras sedan genom öglorna från motsatt sida innan knuten dras åt.
När det görs rätt låses foten fast något bättre i skons bakre del. Det kan bidra till att:
- minska hälens rörelse i skon
- ge en stabilare passform
- minska risken för friktion och skav
- hindra foten från att glida framåt
- göra att snörningen sitter kvar bättre
Knepet passar särskilt bra för löparskor, vandringsskor och andra skor med ett extra hål nära ankeln.
