Detta bör du aldrig använda oljan till
Inte i eller runt örat
Droppa aldrig hemmagjord olja i örat och lägg inte en indränkt bomullstuss i hörselgången. Öronvärk kan bero på infektion, skada eller problem med trumhinnan och behöver rätt bedömning.
Inte nära ögonen eller tinningarna
Lagerblad kan irritera ögon och känsliga slemhinnor. Använd inte blandningen som behandling mot huvudvärk.
Inte på akne
Olivolja kan kännas tung och lagerblad kan irritera inflammerad hud. Blandningen är inte en etablerad behandling mot finnar eller akne.
Inte på skadad hud
Undvik oljan på:
- sår
- utslag
- eksem
- solbränd hud
- infekterade områden
- nyopererad hud
Inte som matolja
En hemmagjord produkt som har beretts för massage ska märkas tydligt och aldrig användas i matlagning.
När bör du inte massera leden?
Undvik massage om leden är:
- plötsligt mycket svullen
- röd eller tydligt varm
- kraftigt smärtsam
- skadad efter ett fall
- felställd
- svår att belasta eller röra
Massage kan också vara olämpligt vid misstänkt blodpropp, infektion eller färsk skada.
Säkrare sätt att hantera tillfällig stelhet
Skonsam rörelse
Lätt och regelbunden rörelse kan hjälpa många att behålla styrka och rörlighet. Aktiviteten behöver anpassas efter orsaken till smärtan och bör inte ge kraftigt ökade besvär.
Värme eller kyla
Värme kan kännas behagligt vid stelhet, medan kyla ibland används vid en ny svullnad eller överbelastning.
Lägg alltid en handduk mellan huden och värme- eller kylprodukten. Använd inte extrem temperatur och somna inte med den på plats.
Godkända produkter
Det finns receptfria och receptbelagda produkter som är särskilt framtagna och testade för vissa typer av led- och muskelsmärta. Topikala läkemedel passar främst leder som ligger nära huden, exempelvis händer och knän. Fråga apotekspersonal eller vården vad som är lämpligt utifrån ålder, hälsa och andra läkemedel.
Kombinera inte flera smärtprodukter utan att kontrollera att det är säkert.
När bör du söka vård?
Kontakta vården om smärtan:
- återkommer ofta
- håller i sig eller förvärras
- stör sömnen
- begränsar rörelseförmågan
- uppstod efter en större skada
- åtföljs av tydlig svullnad
- inte förbättras med rimlig egenvård
Sök snabbare hjälp om leden plötsligt blir röd, het och mycket smärtsam, särskilt tillsammans med feber eller sjukdomskänsla. Det kan kräva skyndsam medicinsk bedömning.
