Gör så här
- Häll vattnet i en liten kastrull och låt det koka upp.
- Tillsätt lagerblad och hela kryddnejlikor.
- Sänk värmen och låt blandningen sjuda försiktigt i 5–7 minuter.
- Ta kastrullen från värmen.
- Låt vätskan svalna helt.
- Sila bort lagerblad och kryddnejlikor.
- Häll den avsvalnade vätskan i en ren behållare med lock.
- Ta en liten klunk och skölj runt vätskan i munnen i ungefär 20–30 sekunder.
- Spotta ut vätskan. Svälj den inte.
- Skölj inte bort fluortandkrämen med örtblandningen direkt efter tandborstning. Använd den hellre vid en annan tidpunkt.
Hur ofta kan den användas?
En hemmagjord örtinfusion bör användas sparsamt och endast om den inte orsakar irritation.
Det finns ingen tydligt fastställd idealisk användningsfrekvens. Enstaka användning är mer försiktig än daglig och långvarig användning.
Sluta direkt om du upplever:
- brännande känsla
- ömhet
- svullnad
- utslag
- domningar som inte snabbt går över
- ökade besvär från tandköttet
Personer med känsliga slemhinnor, återkommande munsår eller kända kryddallergier bör undvika blandningen.
Förvaring
Hemgjord munsköljning innehåller inga konserveringsmedel och ska därför inte förvaras länge.
Förvara blandningen i en ren, tättslutande behållare i kylskåpet och använd den helst inom ett dygn.
Gör små mängder åt gången. Kassera vätskan om den:
- luktar annorlunda
- blir grumlig på ett ovanligt sätt
- har stått framme länge
- har förorenats av använda redskap
Dela inte samma behållare direkt mellan flera personer.
Det här bör du undvika
Använd inte outspädd kryddnejlikeolja
Koncentrerad eterisk olja kan irritera eller skada tandkött, tunga och andra slemhinnor. Den kan även orsaka illamående eller andra besvär om den sväljs.
Applicera inte ren kryddnejlikeolja direkt på en öm tand eller på tandköttet utan råd från tandvårdspersonal.
Skrubba inte med grovt kryddpulver
Malda lagerblad och kryddnejlikor kan vara slipande. Regelbunden eller hård skrubbning kan nöta på emaljen och irritera tandköttet.
Lägg inte hela kryddnejlikor i munnen på små barn
Hela kryddor kan fastna i halsen och innebära en kvävningsrisk.
Svälj inte munsköljningen
Blandningen är avsedd att spottas ut efter användning.
Använd inte huskurer i stället för tandvård
Smärta och svullnad kan bero på en infektion som behöver snabb behandling. Att dämpa smaken eller känslan löser inte grundproblemet.
En effektiv daglig rutin för munhälsan
Den viktigaste munvården består av enkla vanor som genomförs regelbundet.
Borsta med fluortandkräm
Borsta tänderna två gånger om dagen i ungefär två minuter. Fluor stärker emaljen och hjälper till att förebygga karies.
Spotta ut tandkrämen efter borstning och undvik att skölja munnen med mycket vatten direkt efteråt. Då får fluoret stanna kvar längre på tänderna.
Rengör mellan tänderna
En vanlig tandborste når inte alla ytor mellan tänderna. Använd tandtråd, mellanrumsborstar eller andra hjälpmedel som tandvården rekommenderar.
Begränsa småätande och söta drycker
Det är inte bara mängden socker som spelar roll, utan även hur ofta tänderna utsätts för det.
Försök att låta tänderna vila mellan måltiderna och välj vatten som vanlig törstsläckare.
Besök tandvården regelbundet
Tandläkare och tandhygienister kan upptäcka tidiga tecken på karies, tandköttsinflammation, tandlossning och andra problem.
De kan också avlägsna tandsten och ge individuella råd om rengöring.
