Variationer
För en friskare dryck kan du lägga till citron eller apelsinskal.
För en mjukare smak kan du tillsätta lite kanel.
För en helt osötad variant hoppar du över honung.
För en mildare vardagsversion kan du använda endast 1 kryddnejlika och en tunn skiva ingefära.
Förvaring
Drycken smakar bäst när den görs färsk.
Om du vill förbereda den kan du göra en liten mängd och förvara i kylskåp i upp till 24 timmar. Värm försiktigt före servering.
Förvara inte drycken länge i rumstemperatur, särskilt om du har tillsatt honung eller citron.
Möjliga fördelar / Varför det kan passa
Den här blandningen kan passa som en värmande dryck när du vill ha något smakrikt utan mycket socker.
Den kan bidra till variation i kosten och vara ett bättre alternativ än söta drycker. Många upplever också att varma kryddiga drycker känns behagliga för magen och halsen.
Det viktigaste är att se drycken som ett komplement i vardagen, inte som en behandling mot sjukdomar.
Vanliga misstag att undvika
Använd inte kryddnejlikeolja i drycken. Den är mycket koncentrerad och kan vara skadlig om den används fel.
Överdosera inte kryddnejlika. Smaken blir bitter och stark, och stora mängder kan vara olämpliga.
Ersätt inte diabetesmedicin, blodtrycksmedicin eller annan behandling med denna blandning.
Drick den inte på tom mage om du lätt får halsbränna eller magbesvär.
Tro inte på påståenden som lovar snabb effekt mot fettlever, diabetes eller ledvärk.
