När bör höga värden följas upp?
Om hemmamätningar vid upprepade tillfällen ligger omkring eller över 135/85 mmHg är det rimligt att kontakta vården för bedömning, särskilt om värdena fortsätter vara höga.
Det gäller även om du mår bra.
Högt blodtryck ger nämligen ofta inga tydliga symtom, vilket är en viktig anledning till att regelbundna mätningar kan vara värdefulla.
När mycket högt blodtryck kräver snabb bedömning
Ett mycket högt blodtryck bör inte bara följas hemma på egen hand.
Särskilt viktigt är det om mycket höga värden förekommer tillsammans med plötsliga eller allvarliga symtom. Då behövs snabb medicinsk bedömning.
Försök inte själv ändra dosen av blodtrycksmedicin utifrån en enstaka mätning utan instruktion från vården.
Vad kan bidra till ett bättre blodtryck?
Livsstilen kan påverka blodtrycket, även om vissa personer också behöver läkemedel.
Mindre salt
Ett stort saltintag kan bidra till högre blodtryck hos känsliga personer.
Mycket av saltet kommer inte från saltkaret utan från färdigmat, charkprodukter, snacks, såser och andra processade livsmedel.
Regelbunden rörelse
Promenader, cykling och annan regelbunden fysisk aktivitet kan bidra till bättre hjärt-kärlhälsa.
Aktiviteten behöver inte vara extrem för att vara värdefull.
Rök inte
Rökning belastar hjärta och blodkärl och är en viktig riskfaktor för hjärt-kärlsjukdom.
Sömn och återhämtning
Dålig sömn och långvarig stress kan påverka flera system som är kopplade till blodtrycksregleringen.
Följ ordinerad behandling
Om du redan har fått blodtrycksmedicin ska den tas enligt ordination.
Sluta inte på egen hand bara för att värdena blivit bättre – det kan vara medicinen som gör att blodtrycket ligger bra.
Blodtryck är bara en del av hjärt-kärlrisken
Läkare bedömer inte bara blodtrycksvärdet.
Även andra faktorer spelar roll, exempelvis:
- rökning
- blodfetter
- diabetes
- njursjukdom
- tidigare hjärt-kärlsjukdom
- familjehistoria
- ålder
Det är en anledning till att två personer med exakt samma blodtryck kan få olika rekommendationer.
