Gurka, morot och spenat – en fräsch dryck som kan stödja ögonhälsan

Gör så här

  1. Skölj gurka, morot och spenat noggrant.
  2. Skär gurka och morot i mindre bitar.
  3. Lägg alla ingredienser i en mixer.
  4. Mixa tills drycken är helt slät.
  5. Om du vill ha en tunnare konsistens kan du tillsätta lite extra vatten.
  6. Servera direkt för bästa smak och näringsinnehåll.

Serveringstips

  • Servera väl kyld.
  • Toppa med en citronskiva eller några myntablad.
  • Passar bra till frukost eller som ett uppfriskande mellanmål.
  • Kan kombineras med en smörgås eller en näve nötter för en mer mättande måltid.

Variationer

  • Tillsätt en bit färsk ingefära för en frisk smak.
  • Lägg i ett grönt äpple för naturlig sötma.
  • Byt ut vattnet mot kokosvatten.
  • Tillsätt selleri för mer grönsakssmak.
  • Mixa ner några blad färsk persilja.

Förvaring

Drycken smakar bäst nygjord.

Om det blir något över kan den förvaras i en väl försluten flaska i kylskåp i upp till 12 timmar. Skaka före servering eftersom ingredienserna kan separera.