Guavafrukten är välkänd för sin söta smak, men även bladen från guavaträdet används traditionellt i vissa delar av världen. De kokas ofta till te eller bearbetas till pulver, extrakt och hudvårdsprodukter.
På sociala medier beskrivs guavablad ibland som en lösning på allt från högt blodsocker och magproblem till håravfall, hudbesvär och cancer. Så starka påståenden saknar dock tillräckligt vetenskapligt stöd.
Guavablad innehåller flera växtämnen, däribland flavonoider, tanniner och andra fenoliska föreningar. Laboratorie- och djurstudier har visat intressanta biologiska egenskaper, men resultaten kan inte automatiskt överföras till människor. Fler välgjorda kliniska studier behövs innan guavablad kan rekommenderas som behandling för sjukdomar.
Vad är guavablad?
Guavablad kommer från guavaträdet, Psidium guajava, som odlas i tropiska och subtropiska områden. Bladen har länge använts inom olika traditionella örtmedicinska system, framför allt vid magbesvär och som en ingrediens i örtte.
I dag säljs de bland annat som:
- Torkade blad för te
- Färdiga tepåsar
- Pulver
- Koncentrerade extrakt
- Kosttillskott
- Ingredienser i hud- och hårprodukter
Koncentrerade extrakt skiljer sig från vanligt te. De kan innehålla betydligt större mängder av växtens aktiva ämnen och bör därför inte betraktas som likvärdiga med en mild dryck.
Vad innehåller guavablad?
Guavablad innehåller olika naturliga växtämnen, bland annat polyfenoler och flavonoider. I laboratorieförsök har vissa av dessa ämnen visat antioxidativa, antimikrobiella och antiinflammatoriska egenskaper.
Att ett ämne fungerar i ett provrör betyder däremot inte att ett te eller tillskott ger samma effekt i människokroppen. Upptag, dosering, nedbrytning och individuell hälsa påverkar resultatet.
Därför är det mer korrekt att tala om möjliga användningsområden än om bevisade hälsoeffekter.
Möjliga fördelar – vad säger forskningen?
1. Kan påverka blodsockret efter en måltid
Små studier har undersökt om guavabladste kan påverka nedbrytningen och upptaget av kolhydrater. Vissa resultat tyder på en mild minskning av blodsockerstegringen efter måltider, men underlaget är begränsat och effekten är inte jämförbar med ordinerad diabetesbehandling.
Personer med diabetes bör inte ersätta läkemedel, måltidsplanering eller medicinsk uppföljning med guavabladste.
