Recept på pink salt-dryck
Ingredienser
- 7 dl kallt vatten
- 2 msk färskpressad citronjuice
- 1 msk äppelcidervinäger
- 1/4 tsk rosa salt
- 1/4 tsk malen ingefära
- Isbitar, valfritt
Gör så här
- Häll vattnet i en stor kanna eller flaska.
- Tillsätt citronjuice och äppelcidervinäger.
- Rör ner rosa salt och malen ingefära.
- Blanda ordentligt tills saltet löst upp sig.
- Servera kallt med is om du vill.
Tips: Börja gärna med mindre äppelcidervinäger, till exempel 1 tsk, om du har känslig mage.
Vad kan drycken bidra med?
Den här drycken kan vara ett bättre alternativ än läsk, söt juice eller energidrycker. Den kan också hjälpa vissa att dricka mer vatten under dagen.
Citron ger frisk smak. Ingefära kan kännas värmande och fräsch. Äppelcidervinäger ger syra, men bör användas försiktigt eftersom det kan irritera magen och påverka tandemaljen.
Rosa salt innehåller fortfarande natrium, precis som vanligt salt. Det är inte magiskt och bör inte överdrivas.
Vanliga misstag att undvika
Tro inte att drycken fungerar som Mounjaro. Det gör den inte.
Drick den inte flera gånger om dagen i stora mängder, särskilt inte om du har högt blodtryck, njurproblem eller hjärtproblem.
Drick inte äppelcidervinäger outspädd. Den ska alltid blandas med vatten.
Borsta inte tänderna direkt efteråt. Syran kan tillfälligt göra emaljen känsligare. Skölj hellre munnen med vatten.
Använd inte drycken som ersättning för mat. Kroppen behöver riktig näring, protein, fibrer och energi.
Säkerhet och disclaimer
Den här drycken ersätter inte medicinsk rådgivning, läkemedel eller en individuellt anpassad kostplan.
Prata med vårdpersonal innan du provar drycker med äppelcidervinäger eller extra salt om du har diabetes, högt blodtryck, njurproblem, hjärtproblem, reflux, magsår, är gravid, ammar eller tar mediciner.
Om du vill gå ner i vikt på ett säkert sätt bör du prata med läkare, dietist eller annan vårdpersonal.
