Potatisjuice har blivit en populär huskur i sociala medier, där den ofta beskrivs som en lösning mot håravfall, tunt hår och långsam hårväxt. Metoden är enkel: rå potatis rivs, saften pressas ut och appliceras i hårbotten, ibland tillsammans med aloe vera eller kokosolja.
Det finns däremot inte tillräckligt med vetenskapliga belägg för att potatisjuice kan få nytt hår att växa, stoppa håravfall eller behandla problem i hårbotten. Vissa kan uppleva att håret känns mjukare eller glansigare efter en behandling, men det är inte samma sak som att hårsäckarna har påverkats.
Här går vi igenom vad potatis innehåller, hur huskuren kan provas på ett försiktigt sätt och när håravfall bör bedömas av vården.
Kan potatis få håret att växa snabbare?
Det finns inga välgjorda kliniska studier som visar att potatisjuice stimulerar hårväxt hos människor. Påståenden om att håret växer snabbt, att nya hårstrån kommer fram på några veckor eller att håravfallet upphör är därför överdrivna.
Potatis innehåller bland annat vatten, stärkelse, vitamin C och mindre mängder av flera mineraler. Dessa näringsämnen är viktiga i kroppen, men det betyder inte automatiskt att de ger samma effekt när rå potatisjuice stryks på huden.
Hårväxt påverkas av många faktorer, exempelvis:
- Ärftlighet
- Hormoner
- Stress
- Ålder
- Näringsbrist
- Sköldkörtelproblem
- Sjukdom och feber
- Vissa läkemedel
- Hårda frisyrer
- Kemiska behandlingar och värmeskador
- Inflammation eller hudsjukdom i hårbotten
En huskur kan därför inte ersätta en medicinsk bedömning när håravfallet är tydligt, långvarigt eller plötsligt.
Varför kan håret kännas annorlunda efter potatisjuice?
Stärkelsen i potatisjuice kan lägga sig tillfälligt på hårstrånas yta. Det kan göra att håret känns något fylligare, strävare eller mindre fett direkt efter behandlingen.
Om potatisjuicen blandas med aloe vera-gel eller kokosolja kan blandningen även ge en mjukgörande känsla. Effekten kommer då främst från återfuktning eller fett som lägger sig runt hårstrået.
Det kan bidra till att:
- Håret känns mjukare
- Torra längder får mer glans
- Frissighet minskar tillfälligt
- Hårbotten känns mindre fet efter tvätt
- Håret blir lättare att reda ut
Det finns dock ingen garanti för dessa effekter, och blandningen kan i stället orsaka irritation hos vissa personer.
Recept / Praktisk del
Ingredienser
Till en behandling:
- 1 liten eller medelstor potatis
- 1–2 msk vatten vid behov
- 1 msk ren aloe vera-gel, valfritt
- Eller 1 tsk kokosolja, valfritt
Du behöver även:
- Rivjärn eller mixer
- Ren silduk, gasväv eller finmaskig sil
- En liten skål
- Mildt schampo
- Engångshandskar, om du har känslig hud
Använd antingen aloe vera eller kokosolja. Båda samtidigt kan göra blandningen svår att tvätta ur, särskilt ur tunt eller lätt fett hår.
Gör så här
- Tvätta potatisen noggrant under rinnande vatten.
- Skala den och skär bort gröna partier, groddar och skadade delar. Använd inte en potatis som är grön, mycket gammal eller bitter.
- Riv potatisen fint eller mixa den med en liten mängd vatten.
- Lägg massan i en ren silduk eller finmaskig sil och pressa ut saften i en skål.
- Blanda potatisjuicen med aloe vera-gel om du vill ha en lättare, mer geléliknande konsistens.
- För torra hårlängder kan du i stället tillsätta en liten mängd kokosolja. Undvik oljan om du lätt får fet hårbotten eller tilltäppta hårsäckar.
- Gör ett test på en liten hudyta innan blandningen används i hela hårbotten.
- Applicera en liten mängd i torr eller lätt fuktig hårbotten. Undvik sår, utslag, irriterade områden och huden nära ögonen.
- Massera mycket försiktigt med fingertopparna i en till två minuter. Hård massage kan irritera huden och dra loss sköra hårstrån.
- Låt blandningen sitta i högst 10–15 minuter första gången.
- Skölj noggrant med ljummet vatten och tvätta därefter med ett milt schampo.
- Avbryt direkt om det börjar svida, klia eller kännas obehagligt.
Hur ofta kan behandlingen användas?
Det finns ingen vetenskapligt fastställd rekommendation för hur ofta potatisjuice bör användas i håret.
Den som ändå vill prova bör börja försiktigt, exempelvis en gång i veckan. Daglig användning eller behandling flera gånger i veckan kan öka risken för irritation, uttorkning och beläggningar i hårbotten.
Utvärdera hur huden reagerar efter varje behandling. Fortsätt inte om du får:
- Klåda
- Rodnad
- Sveda
- Torr och fjällande hud
- Små utslag
- Ökad ömhet
- Mer håravfall än vanligt
Hemgjord potatisjuice ska användas direkt och inte sparas till nästa behandling.
