Jag lagade min drömlunch med 3 zucchini, under 500 kcal och helt utan fritering – ingen kunde tro det!

Vanliga misstag att undvika

För tjocka zucchiniskivor

Då kan paneringen bli färdig innan zucchinin har mjuknat.

För blöt ost

Fuktig mozzarella kan göra paneringen mjuk och få fyllningen att läcka.

För mycket fyllning

Schnitzlarna blir svåra att stänga och osten kan rinna ut.

För låg temperatur

En sval ugn ger ofta mjuk panering. Förvärm ugnen ordentligt.

För tätt på plåten

När schnitzlarna ligger för nära varandra bildas ånga och ytan blir mindre krispig.

De serveras för sent

Paneringen är som bäst direkt efter tillagningen.

Förvaring

Låt resterna svalna och förvara dem i en lufttät behållare i kylskåp i upp till 2 dagar.

Värm dem helst i:

  • ugn på 200 grader i cirka 8–10 minuter
  • airfryer i några minuter
  • stekpanna på låg värme

Mikrovågsugn fungerar, men paneringen blir mjukare.

Kort slutsats

Fyllda zucchinischnitzlar är ett enkelt och smakrikt sätt att laga zucchini utan fritering. De får en frasig panering, mjuk insida och krämig ostfyllning som gör rätten både mättande och familjevänlig.

Torka zucchinin och osten noggrant, använd lagom mycket fyllning och tillaga schnitzlarna på hög värme. Då får du ett gyllene och krispigt resultat med mycket smak.

Vanliga frågor

Kan jag förbereda schnitzlarna i förväg?

Ja. Panera dem och förvara dem övertäckta i kylskåp i några timmar före tillagning.

Vilken ost passar bäst?

Mozzarella, scamorza eller en mild hårdost som smälter bra fungerar fint. Osten bör vara relativt torr.

Varför lossnar paneringen?

Zucchinin kan ha varit för våt eller så har mjölet inte täckt ytan ordentligt. Följ ordningen mjöl, ägg och ströbröd.

Kan jag göra dem utan pålägg?

Ja. De blir mycket goda även med bara ost, örter och eventuellt spenat.

Kan de frysas?

De kan frysas efter tillagning, men paneringen blir något mjukare efter upptining. Värm dem direkt i ugn eller airfryer.