Så provar du knepet på ett säkert sätt
Du behöver
- ½ färsk citron
- Ett rent fat eller en liten skål
Gör så här
- Skär citronen i två eller tre klyftor.
- Lägg dem på ett fat, inte direkt på nattduksbordet.
- Placera fatet en bit från ansiktet.
- Vädra rummet kort före läggdags.
- Ta bort citronen nästa morgon.
- Torka av ytan om saft har runnit ut.
Använd en ny citron om du vill upprepa metoden. Låt inte gamla fruktbitar stå kvar flera dagar.
Ett bättre sätt att använda citron för doft
Vill du ha en mildare och mer kontrollerad citrusdoft kan du använda skalet i stället för hela frukten.
Enkel citrusskål
Lägg följande i en liten skål:
- tunna remsor citronskal
- några torkade apelsinskal
- en liten kanelstång, valfritt
Byt innehållet regelbundet och kasta det om det blir fuktigt eller börjar lukta annorlunda.
Denna metod ger bara doft och ska inte användas som behandling mot sjukdomar.
Så får du sovrummet att kännas fräschare
Vädra kort och effektivt
Öppna fönstret helt i några minuter i stället för att låta det stå på glänt hela dagen.
Tvätta sängkläder regelbundet
Lakan, örngott och påslakan samlar svett, hudceller och damm.
Dammsug runt sängen
Damm samlas lätt under sängen, bakom nattduksbordet och nära element.
Låt madrassen luftas
Dra undan täcket på morgonen så att fukt kan avdunsta.
Undersök unken lukt
En ihållande unken lukt kan bero på fukt, dålig ventilation eller mögel och bör inte bara döljas med citron eller parfym.
Vanliga missuppfattningar
”Citronen dödar bakterier i luften”
Citronsaft kan påverka vissa mikroorganismer vid direkt kontakt, men en skuren citron i rummet desinficerar inte luften.
”Den öppnar luftvägarna”
Doften kan kännas frisk, men behandlar inte astma eller svullna luftvägar.
”Den tar bort stress”
En behaglig doft kan hjälpa vissa att slappna av, men stress påverkas av många faktorer och kräver ofta andra strategier.
”Den förbättrar sömnen direkt”
Det finns ingen garanti. Sömn påverkas främst av rutiner, ljus, koffein, stress, hälsa och sovmiljö.
”Naturligt betyder riskfritt”
Även naturliga dofter och syror kan irritera eller skada känsliga ytor.
