När man pratar om avokado tänker de flesta på den gröna frukten, nyttiga fetter och krämiga smörgåspålägg. Men på senare tid har även avokadobladste blivit populärt i sociala medier och inom naturliga huskurer.
I flera kulturer har avokadoblad traditionellt använts som te, ofta för matsmältning, avslappning eller som en varm dryck vid enklare obehag. Men det är viktigt att vara försiktig med stora hälsolöften.
Avokadobladste är ingen medicin. Det botar inte diabetes, högt blodtryck, smärta, infektioner eller andra sjukdomar. Däremot kan det vara en intressant örtliknande dryck för vissa vuxna, om den används med måtta och på rätt sätt.
Vad är avokadobladste?
Avokadobladste görs genom att torkade eller färska blad från avokadoträdet får sjuda i vatten. Drycken har en mild, örtig och lite jordig smak.
Bladen innehåller växtämnen som flavonoider, fenoler och tanniner. Dessa ämnen studeras ofta för sina möjliga antioxidativa egenskaper, men mycket av forskningen är fortfarande begränsad och inte tillräcklig för att säga att teet har säkra medicinska effekter hos människor.
Det är därför bäst att se avokadobladste som en traditionell dryck, inte som en behandling.
Möjliga fördelar med avokadobladste
Kan vara rikt på växtämnen
Avokadoblad innehåller naturliga växtämnen som kan bidra med antioxidativa egenskaper. Antioxidanter hjälper kroppen att hantera oxidativ stress, men det betyder inte att teet botar eller förebygger sjukdom.
Kan kännas lugnande som varm dryck
Precis som många andra örtteer kan en varm kopp på kvällen kännas avslappnande. Själva rutinen, värmen och pausen kan vara minst lika viktig som ingrediensen.
Kan passa efter en tung måltid
Vissa använder avokadobladste traditionellt efter mat, särskilt när magen känns tung. Effekten kan variera från person till person, och teet bör inte användas mot allvarliga eller långvariga magbesvär.
Kan vara ett alternativ till söta drycker
Om du dricker teet utan socker kan det vara ett bättre alternativ än läsk, söt juice eller andra söta drycker.
