Betyder det att duschkisseriet orsakar inkontinens?
Nej, det finns inte bra stöd för att säga att en frisk person får urininkontinens enbart av att ibland kissa i duschen.
Urininkontinens kan ha många orsaker och former. Bäckenbotten, urinblåsans aktivitet, graviditet och förlossning, prostataförändringar och andra medicinska faktorer kan spela in.
Däremot är det rimligt att skilja mellan:
- att ibland kissa i duschen när blåsan faktiskt är full
- att automatiskt försöka kissa varje gång man hör duschvattnet, även när man egentligen inte behöver
Det senare kan vara mindre lämpligt för någon som försöker träna bort täta eller plötsliga trängningar.
Bäckenbotten behöver kunna slappna av när du kissar
Normal urinering kräver ett samspel mellan urinblåsan och bäckenbotten.
När blåsan töms behöver bäckenbotten kunna slappna av så att urinen kan passera utan att du pressar kraftigt. Problem med att slappna av bäckenbotten kan bland annat ge svårigheter att komma igång med urineringen.
Det är därför bättre att låta urineringen ske avslappnat än att:
- pressa hårt
- försöka ”krysta ut” de sista dropparna
- stressa för att bli klar snabbt
Är det bättre att sitta på toaletten?
För den som har problem med att tömma blåsan är en stabil och avslappnad toalettställning ofta mer kontrollerad.
Att sitta bekvämt och kunna slappna av i bäckenbotten kan underlätta tömningen. För vissa patienter rekommenderas även en lätt framåtlutad position vid toalettbesök.
Det betyder inte att urinering stående i duschen automatiskt är skadlig, men toaletten ger normalt bättre förutsättningar att tömma blåsan lugnt och systematiskt.
Sparar man vatten genom att kissa i duschen?
I teorin kan man undvika en toalettspolning om man ändå står i duschen.
Hur stor vattenbesparingen faktiskt blir beror däremot på:
- vilken toalett du har
- hur mycket den spolar
- hur länge duschen pågår
- om duschen blir längre för att du kissar där
Om du låter duschen rinna extra länge försvinner snabbt den eventuella vinsten.
Det är därför mer rimligt att beskriva detta som en möjlig liten vattenbesparing än som någon betydande miljöåtgärd.
